临沂物流司机腰突求医记：从疼到难行到重返岗位，多亏名医堂赵洪新主任

　　今年四十多岁的张师傅，是一名常年跑长途的临沂大车货运司机。大半辈子围着货车打转，每天风餐露宿、长途奔波，十几个小时久坐驾驶，装货卸货常年弯腰负重，靠着一身力气养家糊口，却也硬生生熬出了严重的腰椎毛病。

　　刚开始只是开车久了腰部发酸、发僵，下车活动一会儿就能缓解。张师傅觉得干大车司机这行，腰酸背痛都是家常便饭，从来没放在心上。疼了就随便贴几副膏药，实在难受就吃点止痛药，忍一忍照样出车干活，从来没有正经检查调理过。

　　可日积月累的劳累，让小毛病慢慢拖成了大问题。没过多久，张师傅的腰痛开始频繁发作，从最初的酸胀，变成持续性刺痛、坠痛，疼痛还顺着腰胯蔓延到大腿、小腿，出现腿麻、发胀、走路发沉的情况。夜里睡觉不敢翻身，咳嗽、打喷嚏都会牵扯着腰部钻心疼，早上起床直不起腰，上下货车更是艰难无比。

　　为了治好腰，张师傅没少折腾。去过医院拍片，确诊腰椎间盘突出、腰肌劳损，建议保守休养，实在不行就做手术；也在路边理疗店做过按摩、拔罐、牵引，每次做完当下轻松几天，没过多久又反复复发。药吃了不少，罪受了不少，腰病却越来越重，连正常开车都受影响，跑车收入锐减，一家人的生计都受了拖累，张师傅心里又急又无奈。

　　一次在物流园休息，几位同行听说了他的情况，都纷纷推荐临沂名医堂赵洪新主任，说不少大车司机、物流师傅的老腰突、颈肩劳损，都是找赵主任用纯中医调理好的，不用开刀、不遭罪，口碑特别好。抱着试一试的心态，张师傅慕名来到临沂名医堂，找到了赵洪新主任。

　　赵主任待人谦和耐心，细心询问张师傅的职业作息、疼痛经历，再通过望闻问切、按压痛点、活动腰腿，细致检查诊断。主任告诉他，常年久坐颠簸、弯腰负重，加上作息不规律、风寒湿气侵入体内，导致腰椎错位、经络淤堵、气血运行不畅，久而久之形成顽固腰突，只靠按摩止痛只能临时缓解，根本无法疏通经络、复位筋骨。

　　随后赵主任根据张师傅的体质和病情，量身定制了中医调理方案，采用针灸疏通经络、正骨复位腰椎、中药内服固本强筋骨，循序渐进筋骨同调。

　　第一次调理结束后，张师傅就明显感觉腰部紧绷僵硬感散开了，疼痛感减轻大半。坚持按疗程调理，腰痛一天天消退，腿麻、发胀的症状慢慢消失，腰能挺直了，走路、上下货车都轻松自如。一个疗程结束，多年的老腰顽疾彻底好转，整个人精神气色好了很多。

　　如今张师傅又重新安心跑起了长途运输，开车久坐再也不会腰酸腿疼、麻木发沉。他由衷感慨，多亏了临沂名医堂赵洪新主任医术精湛、仁心仁术，用传统中医解决了自己多年的难言之隐。同时他也提醒广大同行，挣钱养家固然重要，腰颈健康才是根本，身体出现酸麻胀痛千万别硬扛，早检查、早调理，才能安稳跑车、长久赚钱。

　　临沂名医堂赵洪新主任

　　针对司机四大常见病专业养护建议

　　1. 腰椎间盘突出、腰椎劳损

　　成因：长期久坐颠簸、频繁弯腰搬货、负重劳累，腰椎长期受压，气血经络淤堵，出现腰疼、腿麻、放射性疼痛。

　　赵洪新主任建议：

　　下车活动，伸腰扭胯、拉伸腰背；座椅加装护腰靠垫，保持腰椎自然曲线，不弯腰驼背开车。搬货时屈膝下蹲、用腿发力，切忌猛然弯腰硬扛重物；夜里行车护住腰部，避免车窗冷风直吹腰眼。一旦出现腰酸、腿麻、放射痛，不要只吃止痛药、贴膏药硬扛，尽早做中医正骨、针灸通络调理，避免椎间盘突出加重压迫神经。

　　2. 颈椎病、颈椎僵硬

　　成因：长时间低头看路、紧盯手机导航，颈部固定不动，颈椎曲度变直、肌肉僵硬，引发脖子发僵、头晕、手麻。

　　赵洪新主任建议：

　　开车时视线放平，不要长期低头看手机导航；等车空闲多做缓慢转头、抬头拉伸动作，放松颈肩肌肉。开车避免车窗风直吹后颈，秋冬戴好围巾护住颈椎；睡觉时枕头高度适中，不高枕、不趴着睡。经常头晕、手指发麻别忽视，这是颈椎压迫经络气血的信号，及时中医推拿疏通、正骨调曲，防止发展成顽固颈椎病。

　　3. 肩周炎、肩颈综合征

　　成因：开车常年保持同一姿势，肩背肌肉长期紧绷粘连，气滞经络不通，肩背发紧、抬臂费力、酸胀沉重。

　　赵洪新主任建议：

　　行车空闲多做耸肩、绕肩、扩胸运动，松解肩背僵硬肌肉；开车双臂不要长期悬空紧绷，适当放松手臂肩膀。平时少吹空调冷风直吹肩膀，少吃生冷油腻，避免湿气阻滞肩颈经络。出现肩膀酸胀、抬胳膊费劲，尽早中医经络疏通、艾灸温经散寒，防止粘连加重，形成顽固性肩周炎。

　　4. 膝关节退变、滑膜炎

　　成因：频繁踩离合刹车、上下车频繁、腿部受凉，膝关节劳损受寒，出现膝盖酸痛、怕冷、屈伸不灵活。

　　赵洪新主任建议：

　　开车踩离合、刹车动作放缓，避免猛踩猛松加重膝关节磨损；上下车放慢动作，不猛然跨步、跳跃。秋冬及夜间出车务必护住膝盖，不吹风、不外露；平时少爬陡坡、少久站，避免膝关节负重过大。膝盖怕冷、酸痛、屈伸发僵，多为寒湿入络、筋骨失养，可做中医热敷、理疗、经络调理，温经散寒、养护关节，延缓退变加重。