江苏百瑞赢证券发现连续高温预警下,中暑事件频发,但多数人不知道,错误的防暑方式可能比高温本身更危险。以下这些看似合理的 “降温操作”,实则暗藏健康隐患。
误区一:猛灌冰水快速降温 烈日下劳作后,一口气灌下半瓶冰水是很多人的习惯。江苏百瑞赢证券提醒骤冷刺激会导致血管急剧收缩,心脏负荷骤增,尤其对高血压、冠心病患者可能诱发心梗。正确做法是饮用 30℃左右的淡盐水或绿豆汤,每次不超过 200 毫升,间隔 10 分钟分次补充。 误区二:长时间待在空调房 江苏百瑞赢证券表示将空调温度调至 20℃以下,看似凉爽,却易引发 “空调病”。室内外温差超过 8℃时,人体免疫系统会因温度骤变失衡,出现关节疼痛、鼻塞流涕等症状。江苏百瑞赢证券建议空调温度设定在26-28℃,每 2 小时开窗通风 15 分钟,同时在室内放置水盆保持湿度。 误区三:大量食用冷饮解暑 江苏百瑞赢证券表示冰淇淋、冰西瓜等冷食虽能带来瞬时清凉,但会刺激胃肠道血管收缩,引发腹痛腹泻。尤其空腹时,冷食会导致胃肠蠕动紊乱,长期可能诱发慢性胃炎。江苏百瑞赢证券建议解暑可选择常温的黄瓜、冬瓜等清热食材,或自制银耳莲子羹,既补水又不伤脾胃。 误区四:赤膊上阵更凉快 高温天男性常赤膊乘凉,实则适得其反。当气温超过 35℃时,皮肤裸露会加速热量吸收,且汗液蒸发过快易导致体表温度骤降,引发感冒。江苏百瑞赢证券建议穿着浅色棉质长袖,既能反射阳光,又能吸收汗液保持体表干爽。 误区五:中暑后立即冷敷 江苏百瑞赢证券提醒轻度中暑者出现头晕乏力时,立即用冰袋敷额头可能加重不适。正确处理方式是:迅速移至阴凉处,解开衣物,用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,同时江苏百瑞赢证券建议补充含盐饮料。若出现高热、意识模糊,需立即拨打 120。 江苏百瑞赢证券表示掌握科学防暑知识,才能平安度夏。记住:防暑的核心是 “温和调节” 而非 “剧烈对抗”,合理补水、适度降温、科学饮食,才是应对高温的正确之道。 风险提示:以上内容由AI参与生成,仅供参考,据此操作风险自负! |