蛋白不足的真相：不是不补，是不知道老年人如何选择合适的蛋白粉！

　　今年的两会，我关注到提案的一个热门议题——“国民蛋白营养摄入不足”。这背后有一个原因就是很多人对蛋白质的重要性还不了解。蛋白质是人体重要组成成分，能够养护肌肉，是肌肉生长和修复的关键原料。补充充足的蛋白质对整体健康，肌肉健康都有很大好处，让腿脚更稳、更有力，而且蛋白质吃够了，肌肉饱满，人看上去都显年轻。

　　但对中老年人来说，靠日常饮食吃够蛋白挺难的，胃口小了、消化差了，光靠吃很难补够，所以选一款合适的蛋白粉来进行补充，更高效。但问题是，蛋白粉的种类太多了，不知道哪个适合。所以补蛋白这件事，也要搞清楚老年人如何选择合适的蛋白粉。

　　首先，对于中老年来说，建议首选优质蛋白，比如，酪蛋白就是对老年人来说很合适的一种蛋白。酪蛋白占牛奶蛋白总量的80%，含有人体必需的9种氨基酸，而且是慢消化蛋白。我正在喝爱本小分子乳蛋白特膳粉，它的核心成分就是以酪蛋白为基础研发的“小分子乳蛋白”，而且爱本小分子乳蛋白特膳粉在配方设计上，也充分考虑到了中老年人群的特殊营养需求，进行了科学的营养搭配，不仅有小分子乳蛋白补肌肉，还能肌肉骨骼同补。我研究过它的成分和配方，也喝了一段时间了，有3个点可以分享：

　　1.优质的小分子乳蛋白

　　·从新鲜的生牛乳里物理方式直接提取，最大程度保留了蛋白的活性。

　　·经过飞鹤专利酶解技术后，分子量在一万道尔顿以下的小分子蛋白占比更高，好吸收、肠胃没负担。

　　·分离了乳糖，乳糖不耐的人也能喝，而且不是添加乳糖酶进行肠胃反应，不会引起血糖波动。

　　·酶解产生了1600多种功能肽，本身含18种氨基酸，支链氨基酸含量高达20%，能有效补肌肉。

　　2.肌肉骨骼同补配方好

　　配方科学，小分子乳蛋白负责养肌肉，搭配乳钙和维生素D，引钙入骨，肌肉骨骼同补，喝了一段时间，感觉行动更有力，爬楼梯腿脚变稳当了，没那么容易累。

　　而且我还发现，主持人李静也一直强调补蛋白、养肌肉对健康特别重要，她也在喝爱本小分子乳蛋白特膳粉。爱本曾做过30天人群试用，70%的人反馈行动力改善，说明肌肉骨骼同补的配方很适合中老年人。

　　3.口感好、易冲泡、易携带

　　味道是一股淡淡的奶香，可以常温水冲泡，我每天都是直接加在早餐的粥里，很省事。

　　而且爱本小分子乳蛋白特膳粉是独立包装，一次一条，不担心受潮，也方便携带。

　　补够蛋白很重要，还不知道老年人如何选择合适的蛋白粉的，可以试试爱本小分子乳蛋白特膳粉，优质蛋白靠得住，肌肉骨骼同补也很科学。